HOME¸¶¶óÅæ±³½Ç¹Ð¾ç½ÃȨÆäÀÌÁö¹Ð¾ç°ü±¤
Ä¿¹Â´ÏƼ ¸Þ´º °øÁö»çÇ× ´ëȸ°Ô½ÃÆÇ Æ÷Åä°¶·¯¸® Âü°¡Èı⠸¶¶óÅ潺Äð È«º¸°Ô½ÃÆÇ Âü°¡½Åû¾È³»½ÅûȮÀÎ ¹× ¼öÁ¤±â·ÏÁ¶È¸ÄÚ½º¸Ê Âü°¡ºñ ÀԱݰèÁ ³óÇù 301-0197-1738-31 ¿¹±ÝÁÖ ¹Ð¾çÀ°»ó¿¬¸Í ÀÔ±ÝÈ®ÀÎ ¿ÀÈÄ 5½Ã ÀÌÈÄ
 
¡á ÁغñÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º·Î °¡µæ
¤ý±Û¾´ÀÌ : ½É¿ìÁ¤   ¤ýÁ¶È¸ : 2488  
¤ýµî·ÏÀÏ : 2023-08-26 01:52:43

ÁغñÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º·Î °¡µæÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À̻縦 °èȹÇÒ ¶§´Â ÃæºÐÇÑ ½Ã°£°ú Áغñ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

## ÀÌ»ç Àü Áغñ

ÀÌ»ç Àü¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Áغñ¸¦ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

1. ÀÌ»ç °èȹ ¼¼¿ì±â

ÀÌ»ç °èȹÀ» ¹Ì¸® ¼¼¿ì°í ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» °¡Áö°í ÁغñÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ»çÀÏÀ» ¹Ì¸® Á¤ÇÏ°í, ÀÌ»ç Áغñ¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» °¡Áö°í ÁغñÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ»çÀÏÀÌ ´Ê¾îÁö¸é Áغñ ±â°£ÀÌ Âª¾ÆÁ®¼­ ÀÌ»ç Áغñ¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. ÀÌ»çÇÒ ¹°°Ç È®ÀÎÇϱâ

ÀÌ»ç Àü¿¡´Â ÀÌ»çÇÒ ¹°°ÇµéÀ» È®ÀÎÇÏ°í, ÇÊ¿äÇÑ ¹°Ç°À» ¹Ì¸® ÁغñÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ»ç Áغñ¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ÇÊ¿ä¾ø´Â ¹°°Çµµ ¸¹ÀÌ ¹ß°ßµË´Ï´Ù. À̶§´Â ÀÌ»çÀü¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇÀº ¹Ì¸® ÆǸÅÇϰųª ¹ö·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÀÌ»çÇÒ ÁüÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.

3. ÀÌ»ç º¸Çè °¡ÀÔÇϱâ

ÀÌ»ç º¸ÇèÀº ÀÌ»çÇÏ´Â µ¿¾È ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹°¸®ÀûÀÎ ¼ÕÇظ¦ º¸È£ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿ï»ê ¿ë´ÞÀÌ»ç µû¶ó¼­ ÀÌ»ç Àü¿¡´Â ÀÌ»ç º¸ÇèÀ» °¡ÀÔÇصδ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÀÌ»çÇÏ´Â µ¿¾È ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÒ¾È°¨À» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

## ÀÌ»ç ´çÀÏ Áغñ

ÀÌ»ç ´çÀÏ¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Áغñ¸¦ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

1. ÀÌ»çÇÒ ¹°°Ç Á¤¸®Çϱâ

ÀÌ»ç ´çÀÏ¿¡´Â ÀÌ»çÇÒ ¹°°ÇÀ» ¹Ì¸® Á¤¸®ÇÏ°í Æ÷ÀåÇصξî¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÌ»çÇÏ´Â µ¿¾È ¹°°ÇµéÀÌ Èð¾îÁ®¼­ ºÒÆíÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ÀÌ»ç ´çÀÏ¿¡´Â ÀÌ»çÇÒ ¹°°ÇµéÀ» ¹Ì¸® Á¤¸®ÇÏ°í, Æ÷ÀåÇصξî¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

2. üũ¸®½ºÆ® ¸¸µé±â

ÀÌ»çÇÒ ÁüÀ» üũ¸®½ºÆ®·Î ¹Ì¸® ÀÛ¼ºÇصθé ÀÌ»çÇÏ´Â µ¿¾È ¹°°ÇµéÀ» ºÐ½ÇÇÒ ¿°·Á°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ»ç ´çÀÏ¿¡´Â ÀÌ»çÇÒ ¹°°ÇµéÀ» üũ¸®½ºÆ®¿¡ È®ÀÎÇÏ°í, ¸ðµç ¹°°ÇµéÀ» ¸ð¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.

3. ÀÌ»çÇÒ Àå¼Ò È®ÀÎÇϱâ

ÀÌ»ç ´çÀÏ¿¡´Â ÀÌ»çÇÒ Àå¼ÒÀÇ ÁÖ¼Ò¿Í ¿¬¶ôó¸¦ ¹Ì¸® È®ÀÎÇصξî¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÀÌ»çÇÏ´Â µ¿¾È ºÒÇÊ¿äÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. ÀÌ»ç¿ë Æ®·° ¿¹¾àÇϱâ

ÀÌ»ç¿ë Æ®·°Àº ÀÌ»çÇÏ´Â µ¿¾È ¹°°ÇÀ» ¿î¹ÝÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¼ö´ÜÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ»ç ´çÀÏ¿¡´Â ÀÌ»ç¿ë Æ®·°À» ¹Ì¸® ¿¹¾àÇصξî¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Æ®·°À» ¿¹¾àÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÌ»çÇÏ´Â µ¿¾È ºÒÆíÇÔÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

À§¿Í °°Àº ÁÖÀÇÁ¡µéÀ» ÁöÄÑ À̻縦 ÁغñÇÏ¸é ºÒÆíÇÔÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í, »õ·Î¿î ½ÃÀÛÀ» Á» ´õ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ»ç´Â ±×¾ß¸»·Î »õ·Î¿î ½ÃÀÛÀÌ´Ï, ÃæºÐÇÑ Áغñ·Î ´õ ³ªÀº »õ·Î¿î ½ÃÀÛÀ» ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä!
 

ÀÌ ¸§  
ºñ¹Ð¹øÈ£  
  ¡ç ±¤°í±Û ¹æÁö¸¦ À§ÇÏ¿© ÁÂÃøÀÇ ±ÛÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.
Total Articles: 315
No Á¦¸ñ À̸§ ³¯Â¥ Á¶È¸
   ¾Ë¸³´Ï´Ù :  ´ëȸ»çÁø °ü·ÃÇÏ¿© ¾È³»µå¸³´Ï´Ù. [2024/02/29]
105 °³ÀÎÁ¢¼ö ´Üü·Î Àüȯ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù [1] ±èÁ¾È­2023/11/233179
104 ȯºÒÀº ¾î¶»°Ô ½ÅûÇϳª¿ä? [1] ÀÌÁØ¿±2023/11/233142
103 ¿Ï·á°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù. [1] ¹ÚÀ¯½Å2023/11/212418
102 Âü°¡Àοø Á¤º¸ ¼öÁ¤ ¿äû [1] °­¿¬Èñ2023/11/212996
101 ÆÀ¿ø À̸§ ¿ÀŸ ¼öÁ¤ ¿äû °Ç (ȨÆäÀÌÁö ¼öÁ¤ ¾ÈµÊ) [1] ¹ÚÇå2023/11/214899
100 °ÇÀÇ µå¸³´Ï´Ù [1] Âü°¡¿¹Á¤ÀÚ2023/11/203345
99 ±â·ÏÁõÀ» ¸ø¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ³ë¾¾2023/04/112653
98 ÀÔ»ó±â·Ï Âü°¡ÀÚ2023/03/042852
97 ´ëȸ»çÁø ¾îµð¼­ º¼ ¼ö ÀÖ³ª¿ä? ±è¼±ÁÖ2023/02/283805
96 10km¿©ÀÚ Ã»³âºÎ ÀÔ»ó ´©¶ô ¹ÚÁö¿µ2023/02/285613
95 »çÁø°Ë»öÀÌ ¾ÈµÅ¿ä ¹Úº´¼ö2023/02/283290
94 ¿©ÀÚ Å»Àǽǿ¡¼­ Àå°© ½Àµæ ÇϽźÐ~ ÇÏÇÁ´Þ¸®¹Ì2023/02/273645
93 ´ëȸ»çÁø [3] ±è¿ëö2023/02/264052
92 °¨»çÇÕ´Ï´Ù ÀÌÅÂÈñ2023/02/263639
91 ´ëȸº¹À» ã¾Æ¿ä Á¤Èñ¸¸2023/02/263169
 [11][12][13][14][15][16][17][18][19][20] 
       
´ëȸÀÏ 2025³â 2¿ù 23ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã
   
ÁÖ¼Ò °æ»ó³²µµ ¹Ð¾ç½Ã ±³µ¿ 1113¹øÁö
¿¬¶ôó 055-359-6030~6033   
´Üü¸í ¹Ð¾ç½ÃÀ°»ó¿¬¸Í »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 615-82-06160
±âŸ ȨÆäÀÌÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¸ÞÀÏ arirangmarathon@hanmail.netÀ¸·Î º¸³»Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù