HOME¸¶¶óÅæ±³½Ç¹Ð¾ç½ÃȨÆäÀÌÁö¹Ð¾ç°ü±¤
Ä¿¹Â´ÏƼ ¸Þ´º °øÁö»çÇ× ´ëȸ°Ô½ÃÆÇ Æ÷Åä°¶·¯¸® Âü°¡Èı⠸¶¶óÅ潺Äð È«º¸°Ô½ÃÆÇ Âü°¡½Åû¾È³»½ÅûȮÀÎ ¹× ¼öÁ¤±â·ÏÁ¶È¸ÄÚ½º¸Ê Âü°¡ºñ ÀԱݰèÁ ³óÇù 301-0197-1738-31 ¿¹±ÝÁÖ ¹Ð¾çÀ°»ó¿¬¸Í ÀÔ±ÝÈ®ÀÎ ¿ÀÈÄ 5½Ã ÀÌÈÄ
 
¡á ³ëÈ­´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ´Ä¾î°¡´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Çö»óÀÌÁö¸¸
¤ý±Û¾´ÀÌ : ±è¼öÁø   ¤ýÁ¶È¸ : 3008  
¤ýµî·ÏÀÏ : 2023-07-08 18:04:30

³ëÈ­´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ´Ä¾î°¡´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Çö»óÀÌÁö¸¸, ¿ì¸®°¡ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö Á¶Ä¡·Î ³ëÈ­ °úÁ¤À» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ëÈ­´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ÀϾ´Â »ý¸®ÀûÀÎ º¯È­·Î ÀÎÇØ ÀϾ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡, ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß±â À§Çؼ­´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

## 1. °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü À¯ÁöÇϱâ

½Ä»ç´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°­¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ä¼Ò, °úÀÏ, ´ß°í±â, »ý¼±, °ß°ú·ù, À¯Á¦Ç° µî ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°À» Àû´çÇÑ ¾çÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½Ä»ç ÈÄ¿¡´Â Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°üÀº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î Á¤±âÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

## 2. ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿

¿îµ¿Àº °Ç°­ÇÑ ½Åü¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ÉÇ÷°ü °Ç°­À» ÁõÁø½ÃÅ°°í ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¸­À̳ª µî°ú °°Àº ºÎÀ§ÀÇ °üÀýÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ±Ù·Â¿îµ¿µµ ÇÔ²² ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§¿¡´Â ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿º¹°ú ½Å¹ßÀ» Âø¿ëÇÏ°í, ºÒÇÊ¿äÇÑ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÃæºÐÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

## 3. ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½À°ü

´ã¹è¸¦ ÇÇÇÏ°í, °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÏ´Â °Íµµ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ´ã¹è´Â ¸ö ¼ÓÀÇ »ê¼Ò °ø±ÞÀ» ¹æÇØÇÏ°í, °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í ½ºÆ®·¹½º´Â ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ÀÌ·¯ÇÑ ½À°üµéÀ» ÇÇÇÏ°í, °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

## 4. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é

¼ö¸éÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ È¸º¹¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­¿¡ ¸ðµÎ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ºÀÎÀº ÇÏ·ç 7½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ¼ö¸éÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ÀûÀýÇÑ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ¾àÈ­½ÃÅ°¹Ç·Î, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

## 5. Àû±ØÀûÀÎ »ç°í¹æ½Ä

±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¹æ½ÄÀº ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â µ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. È£´ç¿ø °¡°Ý ±àÁ¤ÀûÀÌ°í Àû±ØÀûÀÎ ¸¶Àε带 À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» À¯ÁöÇÏ°í, ¹®Á¦¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¡´É¼º¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°­ÇÑ Á¤½Å»óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

## 6. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®

½ºÆ®·¹½º´Â °Ç°­¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀº ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ¸í»ó, ¿ä°¡, ÅÂ±Ø±Ç µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÏ¸é ¿ì¸®´Â °Ç°­ÇÏ°í ÀþÀº ¸öÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀº ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­°ú Çູ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¿ì¸®´Â ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß±â À§ÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÇõÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

À§¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ ¹æ¹ýµé ¿Ü¿¡µµ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇϸé, ¿ì¸® ¸öÀº ¿µ¾ç½ÇÁ¶ »óÅ¿¡ ³õÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ´ °Ç°­¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç, ³ëÈ­¸¦ ºü¸£°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

µû¶ó¼­, ¿ì¸®´Â °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°À» ÀûÀýÇÑ ¾çÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ã¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÏ¸é ¿ì¸®´Â °Ç°­ÇÏ°í ÀþÀº ¸öÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

## 7. Ä¡¾Æ °Ç°­ À¯ÁöÇϱâ

Ä¡¾Æ °Ç°­Àº ¿ì¸®ÀÇ ½Åü °Ç°­°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡¾Æ°¡ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÔ ¾ÈÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸ç, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸Ô´Â °Íµµ ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¿ì¸®´Â Ä¡¾Æ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Ä¡¾Æ °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÅÀÏ ²À ¾çÄ¡¸¦ ÇؾßÇÏ°í, Ä©¼ÖÀÇ ¼ö¸íÀÌ Áö³ª¸é ±³Ã¼ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä¡¾Æ ¼¼Á¤Á¦³ª Ä¡½Ç µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Ä¡¾Æ »çÀÌÀÇ À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

## 8. ÇǺΠ°Ç°­ °ü¸®

ÇǺδ ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ÜºÎ ±â°üÀÔ´Ï´Ù. ÇǺΰ¡ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°­µµ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ÇǺΠ°Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÅÀÏ ²À û°áÇÏ°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺθ¦ ¸ÅÀÏ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼¼Á¤ÇÏ°í, º¸½ÀÁ¦³ª ¼±Å©¸² µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© °Ç°­ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÏ¸é ¿ì¸®´Â °Ç°­ÇÏ°í ÀþÀº ¸öÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀº ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­°ú Çູ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ¿ì¸®´Â ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß±â À§ÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÇõÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ ¸§  
ºñ¹Ð¹øÈ£  
  ¡ç ±¤°í±Û ¹æÁö¸¦ À§ÇÏ¿© ÁÂÃøÀÇ ±ÛÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.
Total Articles: 316
No Á¦¸ñ À̸§ ³¯Â¥ Á¶È¸
   ¾Ë¸³´Ï´Ù :  ´ëȸ»çÁø °ü·ÃÇÏ¿© ¾È³»µå¸³´Ï´Ù. [2024/02/29]
91 ´ëȸº¹À» ã¾Æ¿ä Á¤Èñ¸¸2023/02/263173
90 ±â·ÏÀÌ ¾ø³×¿ä ±è¿µ±¤2023/02/263991
89 ±â·Ï [4] °ø¿µÃ¤2023/02/263792
88 5kmµµ ±â·ÏÁ¶È¸ ³²°ÜÁÖ½Ã¸é ¾ÈµÇ³ª¿ä? ÃÖÀ±Èñ2023/02/263538
87 ¡Ú2023±º»ê»õ¸¸±Ý±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ¡Ú ±º»ê¸¶¶óÅæ2023/02/213669
86 ±â³äÇ°¿¡ ¹Ð¾ç¸¶¶óÅæ ·Î°í°¡ ¾ø³×¿ä ! ±Ç°æ¼ö2023/02/193157
85 ÇöÀåÁ¢¼ö °¡´É ÇÑ°¡¿ä? [1] °­Ãá½Ä2023/02/173282
84 ´ëȸåÀÚ¸¦ º¸°í~~ ÃÖ°í³×¿ä [1] ¿©Ã¶È£2023/02/173759
83 »çÀÌÁî º¯°æ [1] °í¼º¸¶¶óÅæŬ·´2023/02/163421
82 ÀÔ±ÝÈ®Àμ­ ¼ÛºÎ ¿äû [1] ¹èÀμº2023/02/152647
81    [Re] È¥¼ö Áغñ¸¦ À§ÇÑ ¿ø½ºÅé ¼îÇÎ °ø°£ ½ÉÀ¯Áø2023/11/173385
80 ±â³äÇ°(Ƽ¼ÅÃ÷)¿À¹è¼Û ±³È¯ [1] ±èÅÂÇå2023/02/153604
79 ±Þ¼ö°ü·Ã [1] À̽ÂÇö2023/02/153284
78 ´ëȸ±â³äÇ°¹è¼ÛÀº¾ðÁ¦µÇ´Â°¡¿ä? [1] À̱âÇü2023/02/143357
77 µî·ÏÁÖ¼Òº¯°æ ½Å½ÂÀÎ2023/02/123035
 [11][12][13][14][15][16][17][18][19][20] 
       
´ëȸÀÏ 2025³â 2¿ù 23ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã
   
ÁÖ¼Ò °æ»ó³²µµ ¹Ð¾ç½Ã ±³µ¿ 1113¹øÁö
¿¬¶ôó 055-359-6030~6033   
´Üü¸í ¹Ð¾ç½ÃÀ°»ó¿¬¸Í »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 615-82-06160
±âŸ ȨÆäÀÌÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¸ÞÀÏ arirangmarathon@hanmail.netÀ¸·Î º¸³»Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù